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运动同(tong)样是控制体重的最佳手(shou)段之(zhi)一✔️。有氧运(yun)动(dong)可减少全身脂肪,建议每天进行(xing)不少于30分钟的中等强度有氧运(yun)动,每(mei)周(zhou)进行2次以(yi)上✔️、每次持续(xu)30分钟的(de)抗阻力量训练✔️。选择适宜的运动方式✔️、强度✔️、运动环境和装备及(ji)随时监(jian)测效果(guo),可避免(mian)运动损(sun)伤✔️。刘央2001年接受香港(gang)《南华早报》采(cai)访(fang)后,在报道中被冠以“女巴菲特”称号(hao)❤️㊗️。她在(zai)节目中表示,当时是代替(ti)其上司接受采访,后来才得知(zhi)自己有(you)此称号,但她对“女巴菲特(te)”却不以为然,认为很多人都可以有❤️㊗️。